Evacuez les pensées négatives

Hello girls,

Alors pour la première fois, j’ai envie d’écrire sur un sujet qui me tient à coeur, qui me passionne, qui attise ma curiosité sans cesse: la psychologie!!

J’ai envie de partager avec vous une méthode pour évacuer les pensées négatives et toxiques, pour rester positive non pas en se voilant la face mais en se raccrochant à ce qui est réel, à la réalité, en étant pragmatique et rationnelle.

Ca a dû vous arriver des dizaines de fois de vous retrouver envahie par les émotions, les pensées négatives aussi appelées pensées « toxiques ». Ce moment où entre votre cerveau, le coeur, les émotions, les sentiments, les envies, la raison, plus rien n’est clair ce qui vous plonge dans le négatif, le pessimisme. L’objectif quand vous êtes là c’est éliminer la ou les pensées négatives. Oui mais comment ?

Je vous parle de ma propre expérience et peut-être que ca ne vous parlera pas, c’est pourtant ma façon à moi de contrôler mes pensées, les confronter à la réalité puis les évacuer.

Dans ces moments où je n’ai que des pensées toxiques, je me rattache à une seule chose, la raison. Je m’explique. J’ai une méthode simple, je me pose 2 questions :

  • Qu’est-ce que je suis en train de penser?
  • Est-ce que cette pensée est possible ? Raisonnable ? Fondée ? Justifiée ? Prouvée ? Démontrée ?

Pensez aux raisons. Posez tout cela s’il le faut sur papier. Le stylo et le papier c’est toujours très utile, c’est des valeurs sûres.

Si vous répondez par la positive, c’est que votre pensée négative n’est pas fondée et si vous avez des éléments de réponses positifs c’est qu’effectivement, vous avez du souci à vous faire car cette pensée négative et toxique est dû à quelque chose de véritable, d’authentique. C’est là que je veux vous faire arriver. C’est-à-dire réaliser que quelque chose est potentiellement négatif mais pour de réelles raisons existantes et non parce que vos émotions et votre cerveau vous ont joué des tours.

Par exemple :

Votre pensée toxique est : – Mon mari me trompe.

Pourquoi vous pensez cela ? Est-ce justifié ?

En ce moment, il rentre tard, il n’appelle plus pour me prévenir, il a la tête ailleurs.

Est-ce que ces raisons sont suffisantes et PROUVENT une infidélité ? Oui ou Non.

Pour aller plus loin : Est-ce que ces raisons ne prouvent pas autre chose ? Oui ou non. Si oui, lesquelles ? Prenez un papier et écrivez pour ancrer cela.

Faîtes aussi un tableau « Eléments prouvant la pensée négative VS éléments qui infondent la pensée négative ».

Question par question, pas à pas, cela doit vous aider à vous rassurer et surtout à vous rattacher à la réalité et à la raison. Qu’est-ce qui est rationnel de penser et qu’est-ce qui ne l’est pas.

Je vous explique tout cela parce que l’être humain, entre ressentis et rationalité n’est pas objectif, ou du moins c’est très difficile pour lui de l’être. Il faut donc réfléchir sur soi et apprendre à distinguer le faux du vrai, le bon du mauvais, le possiblement réaliste du impossible subjectif.

Comme je l’ai dit au-dessus, le cerveau est très « intelligent » par définition. L’expression « la gymnastique du cerveau » n’y est pas pour rien. Il faut faire travailler son cerveau pour ne pas se faire avoir par lui. Et aussi ne pas se laisser dépasser par les émotions. De surcroît des émotions qui sont le résultat de pensées infondées.

Il y a un autre aspect qui ressort c’est:

  • Quelle est la source de vos pensées toxiques ?

Il faut que vous fassiez la différence entre votre cœur et votre petite voix intérieure. Ca n’est pas la même chose. Votre cœur n’est pas la petite voix intérieure. Si c’était le cas, cela veut dire que votre cœur qui vous crie de pardonner quelque chose qui est à l’origine impardonnable POUR VOUS (j’insiste sur le POUR VOUS) ce serait les émotions qui le guide, car les émotions sont liées au coeur. Or la voix intérieure ca n’est ni la raison, ni les sentiments qui le guide mais c’est autre chose, c’est plus fort, c’est comparable à l’évidence, il n’y pas de mots pour le décrire. L’avez-vous déjà pressenti?

C’est très important d’écouter ce truc à l’intérieur de vous. Ca n’est pas écouter les émotions, ca n’est pas écouter votre cœur, ca n’est pas écouter votre raison. C’est autre chose. Presque comme l’instinct.

Cela vous paraît peut être trop loin de vous, mais je vous assure que c’est en apprenant à vous connaître intérieurement et à vous contrôler, à vous apprivoiser que vous reprendrez le pouvoir sur vous afin de ne pas vous laisser dépasser par la peur, l’anxiété, la colère et toutes les autres émotions dont la dynamique est néfaste pour vous, votre état d’esprit.

Cette technique ne « vous parle » peut être pas, cela ne vous touche peut-être donc pas ou peu mais pour faire simple, un dernier conseil, je vous dirai d’aller titiller votre raison quand vous commencez à fantasmer des choses dans votre cerveau, quand votre paranoïa, vos incertitudes ou vos doutes prennent le dessus. En y travaillant, je vous assure que vous acquerrez une maîtrise de vous, le fameux « Control Yourself ».

La maîtrise de soi est le plus difficile à acquérir, alors planchez sur vous!

Et j’espère que j’ai été claire 😉

Smile&Enjoy

stickers-bouche-paillete-argent-R1-74409-1

Publicités

Nuxe pour le meilleur ou pour le pire?

Hello girls,

Alors me revoilà, avec un article sur la marque Nuxe mais précisément 3 produits de la gamme « Crème prodigieuse »:

  • Crème prodigieuse nuit – Hydratante, défatigante, anti-fatigue – pot 50 ml, environ 30 euros
  • Contour des yeux – Anti-âge, anti-poches et anti-cernes – flacon pompe 15 ml, environ 13 euros
  • Crème de jour riche hydratante, défatigante , anti-fatigue – tube 25 ml, environ 25 euros

Et puis un produit complémentaire qui est:

  • l’Eau micellaire démaquillante aux pétales de roses (environ 12 euros).

De ces 4 produits, j’ai un coup de coeur et c’est pour ca que je commence par là: la crème prodigieuse nuit. Point positif n° 1: l’odeur. J’adore. C’est une odeur façon cocon, légère mais présente, j’ai tendance à dire que ca ressemble un peu à la fleur d’oranger même si c’est pas vraiment ca. Elle est fort agréable. Ensuite n°2, la texture, elle est épaisse mais pas « trop » grasse. Parfaite pour la nuit. Parfaite pour nourrir la peau. N°3: je me lève le matin et je sens que ma peau est justement nourrie, douce, un peu comme si elle avait reçu une cure de collagène (vous savez cet élément contenu naturellement dans la peau qui lisse, qui bombe les traits du visage). Je me lève avec une peau de bébé. C’est un plaisir de l’appliquer. Je ne tarderai pas à vous parler d’une autre crème de nuit que j’utilise en alternance de celle-là, une fois sur deux, la crème Aqua Thermal de Vichy. A venir!

powersante-nuxe-creme-prodigieuse-nuit-soin-hydratant-defatigant-50ml-01

Le second produit que j’ai aimé c’est l’eau micellaire démaquillante. Alors oui je sais, je suis contre les eaux micellaires et je n’ai pas acheté celle-ci volontairement mais autant l’utiliser puisque je l’avais dans mon pack d’achat! Ce que j’ai aimé? L’odeur vraiment présente, la fraîcheur de l’eau et le fait qu’elle démaquille correctement bien qu’après un démaquillage il faut, peu importe le produit utilisé, NETTOYER.

nuxe-eau-demaquillante-micellaire-aux-petales-de-rose-

Concernant le contour des yeux, alors c’est important de prendre soin de cette partie de la peau puisque celle-ci est très fine donc l’utilité est réelle. Mais je n’ai encore jamais eu à faire à des produits qui concrètement, à l’oeil nu, m’ont démontré que ma peau sous les yeux avait changée. Donc je vais rester neutre sur ce produit et au sujet de tous les autres produits dits « contour des yeux » jusqu’au jour où je trouverai celui grâce auquel « je pourrai dire oh putain magnifique »(excusez-moi du juron).

10570283_10207885942200653_3126607619068780457_n

Enfin, mon énorme déception, j’allume les warnings c’est la crème de jour. Je ne lui ai rien trouvé d’exceptionnel surtout au prix qu’elle coûte. En plus elle finit très vite. J’ai pas vu spécifiquement de changements sur ma peau avec celle-ci. Donc je ne m’étalerai pas dessus plus que ca. Notez tout de même que Nuxe accessible  a crée plusieurs gammes de produits pour plusieurs types de peau. Plusieurs autres crèmes existent et je tenterais peut être à l’occasion une d’entre elles. Ceci dit, je passe à autre chose et je cherche en ce moment même ma nouvelle folie du visage, la nouvelle crème que je vais adorer donc je vous tiens au courant.

shopping

Donc pour conclure si vous deviez acheter qu’un seul produit c’est la crème de nuit prodigieuse!

J’ai aussi testé d’autres produits de la marque, je vous en parlerai à l’occasion. Par ailleurs, n’hésitez pas à acheter vos produits sur les sites de pharmacies en ligne qui ont beaucoup de promotions!

Comme: ici mais aussi  ! N’hésitez donc plus.

Smile & Enjoy

stickers-bouche-paillete-argent-R1-74409-1

Instant lecture

Bonjour les Girls!

Alors je veux partager un coup de coeur littéraire avec vous. Peut-être que vous ne le savez pas mais j’adore lire. Je suis passée par des périodes où je n’y accordais plus de temps mais là j’ai définitivement repris le chemin des livres et j’en suis plus qu’heureuse!

Lire la suite

Focus sur les produits René Furterer

Bonjour les Girls,

Alors cette fois-ci, mon article porte sur une marque dont j’ai déjà utilisée les produits il y a quelques années sans y accorder une grande importance mais là je ne pouvais pas faire les choses à moitié. Je m’explique: j’ai perdu et je perds encore beaucoup de cheveux, ma masse capillaire s’est réduite de moitié si ce n’est plus. Mes cheveux sont devenus fins, donc moins de volume, ils poussent peu et pas comme j’aimerais. Bref malgré mes tentatives d’utilisation de produits, je suis bredouille. Alors là, bien déterminée à forcer mes cheveux à pousser et à s’endurcir, je me rends chez le pharmacien et demande des produits capillaires pour accélérer la pousse, éviter la chute et donner un peu de volume.

Lire la suite